trucos para mantener una actitud positiva en el trabajo

trucos para mantener una actitud positiva en el trabajo

A veces, es dif√≠cil levantarse de la cama todas las ma√Īanas. En d√≠as laborables, puede ser a√ļn peor. Cuando revisas tu maquillaje y quiz√°s transportas a algunos ni√Īos a la puerta de la escuela, es dif√≠cil sofocar esos sentimientos negativos sobre el trabajo. Pero debes silenciarlo, ya que la forma en que miras la vida tiene un gran impacto en ella.

No se trata solo de ser un modelo positivo para cualquier ni√Īo que tenga … se trata de ser positivo para usted mismo. De acuerdo, eso puede ser un desaf√≠o cuando trabajas en un lugar que est√° lleno de estr√©s. Siga leyendo y descubrir√° 12 trucos pr√°cticos que lo ayudar√°n a sentirse m√°s positivo en el lugar de trabajo, ¬°sin importar lo malo que sea!

 Aprende todo lo que puedas

Incluso si eres un profesional experimentado en lo que haces, nunca dejes de aprender. Las nuevas tecnolog√≠as e innovaciones pueden ayudarlo a hacer su trabajo m√°s f√°cilmente. Adem√°s, aumenta tu conjunto de habilidades, lo que te hace a√ļn m√°s deseable. Si su lugar de trabajo actual es una pesadilla, aprender m√°s le dar√° m√°s credenciales que pueden hacer que se destaque en un lugar para el que desea trabajar.

Tome los escapes adecuados

Es posible que tenga que realizar un gran proyecto, pero a√ļn necesita tomar descansos reales. Esto le ayuda a despejar la cabeza y estirar las piernas, sin mencionar que el corto tiempo de distancia puede hacerlo m√°s productivo. Solo aseg√ļrate de alejarte de tu escritorio. Esto es especialmente cierto para el almuerzo. Al√©jese y tendr√° una actitud m√°s feliz cuando regrese.

Deja de llevarte el trabajo a casa

No eres un prisionero! Deja las cosas de la oficina cuando vuelvas a casa. Tu familia y tu vida son importantes. Si comienza a sentir que le han quitado esas cosas, es difícil mantener una actitud positiva. Además, correrás harapiento trabajando todo el día. Una vez que llegues a casa, ¡es hora de TI!

 Acuden con personas positivas

La negatividad genera negatividad, pero la positividad atrae más positividad. Así que quédate con aquellos que tienen una buena actitud en todos lados. Sí, habrá ocasiones en las que tendrá algo de qué quejarse, pero si busca soluciones en lugar de centrarse en los problemas, ganará.

Duerme lo suficiente

Es casi imposible ser Suzie Sunshine cuando no has dormido bien. Comience a acostarse un poco m√°s temprano cada noche para que descanse lo suficiente. La falta de sue√Īo no solo te da ojeras hinchadas debajo de los ojos. Tambi√©n te hace perder la concentraci√≥n y sentirte malhumorado y estresado.

Crear un espacio de trabajo positivo

Decora tu espacio con cosas que te hagan sentir bien. Afirmaciones positivas, fotos de familiares y personas que amas, animales lindos y borrosos … lo que sea que funcione. Dale buen uso a tus auriculares tambi√©n. Reproduzca m√ļsica que lo haga sentir bien o escuche un podcast alentador para ayudar a mantener un estado de √°nimo positivo.

Establecer metas de trabajo mini

Tal vez tu sue√Īo sea dirigir todo el equipo creativo alg√ļn d√≠a. Sin embargo, a medida que trabaje hacia ese objetivo, establezca mini objetivos que pueda lograr en su camino. Sentir√°s que est√°s llegando a alg√ļn lado con cada logro.

 Crea tu propia declaración de misión

Cada empresa tiene una declaraci√≥n de misi√≥n, ¬Ņpor qu√© no usted? Defina su prop√≥sito en su lugar de trabajo, para qu√© vive y qu√© lo motiva. Te inspirar√° a seguir adelante cuando las cosas se pongan dif√≠ciles.

Deja de quejarte

Quejarse es como una mecedora, ya que te da algo que hacer pero realmente no hace nada. Ventilarse aquí y allá a un amigo cercano es una cosa, pero cuando te quejas constantemente, atraes más negatividad. Busque los aspectos positivos en cada situación para encontrar la manera de salir de la crisis.

 Ríete más

Los ni√Īos se r√≠en todo el tiempo. Entonces, ¬Ņcu√°ndo exactamente dejamos de hacer eso? Es hora de devolver las risas. Aprende a encontrar el humor en cada situaci√≥n. Si bien es probable que no deba estallar en carcajadas cuando el CEO convoca una reuni√≥n sobre un tema, vea el lado humor√≠stico en otras cosas. Como cuando la impresora se atasca OTRA VEZ o inventa esl√≥ganes tontos de buen humor para ayudarlo a prepararse para un gran discurso de cliente.

Haz esa hora feliz

No significa necesariamente que necesite beber, pero aseg√ļrese de unirse a algunas de las actividades despu√©s del trabajo cuando pueda. No tiene que estar all√≠ para todas las actividades externas, pero incluso hacer una aparici√≥n, especialmente cuando el gran jefe est√° all√≠, se ve bien. Puede que incluso le gusten m√°s sus compa√Īeros de trabajo cuando salga de los l√≠mites de la oficina y se encuentre en un entorno m√°s relajado.

 Cuida tu salud

Junto con la negatividad viene el estr√©s. Y el estr√©s puede causar graves da√Īos a su bienestar mental y f√≠sico. T√≥mese el tiempo para alimentarse por dentro con alimentos saludables que lo mantengan en forma y equilibrado. No descuides tu mente tampoco. Es un enfoque de c√≠rculo completo que lo llevar√° a un mejor bienestar que servir√° para que se sienta m√°s positivo en general.

Con estos  consejos para la positividad en el lugar de trabajo, la vida parecerá menos sombría. Cuando tomas el control de tu vida de manera positiva, te abres nuevos caminos para tu futuro. Además, te sentirás mejor todo el tiempo mientras trabajas para avanzar en tu carrera.

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